这碗粥比白粥强多了,减肥营养两不误!

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这碗粥比白粥强多了,减肥营养没有错!

山药百合糯米粥

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成分

米饭,糯米,山药,秋葵,玉米,百合

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实践

- 第1步 -

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将秋葵洗净去蒂,切成碎片,然后去皮,切成小块。

- 第2步 -

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将百合洗净并打开它

- 第3步 -

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分别洗净糯米和米饭,将糯米浸泡在温水中1小时,倒入破碎的机器,然后倒水打开破碎的机器(糯米,米和水的比例约为1: 1): 8)

- 第4步 -

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倒入锅中,过滤掉泡沫,然后放入山药中继续搅拌

- 第5步 -

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搅拌玉米,百合,秋葵,搅拌均匀

- 第6步 -

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在烹饪前撒上适量的盐或糖。

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口感柔滑,营养丰富

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秋葵切入与粘液的会议。事实上,它的粘液是其营养的本质;秋葵就像一颗闪耀的小星星,非常可爱。它不仅外观清新,而且营养价值很高。

喜欢吃咸,加盐,喜欢吃甜,加糖;充满了美味和甜蜜

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